アレンジ(arrange.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 18:23:03.0
- 朝起きても疲れが取れない理由
- 「しっかり寝たはずなのに朝からだるい…」そんな声は40～60代の女性にとても多く、その原因の多くは“体の緊張が抜けていない状態”にあります。
特に背中・肩・首のコリが強いと、眠っている間も筋肉が休めず、浅い眠りになりやすいのです。いびきや歯ぎしりをしている人も、この“無意識の緊張”が関係していることがあります。
もう一つの原因は、自律神経の乱れ。ストレスや疲労が溜まると交感神経が働きっぱなしになり、寝ても脳が休まらず、朝のだるさにつながります。
施術では固まった背中や肩をゆるめ、呼吸が深く入る体に整えることで、睡眠の質が改善しやすくなります。
「寝ても疲れが取れない」という方は、まず体の緊張をリセットすることが大切です。疲れの正体は“寝不足”ではなく、“休めていない体”かもしれません。
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