アレンジ(arrange.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-01 10:45:39.0
- 肩甲骨まわりが硬い人の特徴
- 肩甲骨まわりが硬い人には、実は「共通のクセ」があります。
それは“腕だけを使って生活している”ということ。
ドアを開ける、荷物を持つ、スマホを操作する――どれも肩甲骨を動かさず、腕だけで処理してしまう動きです。
本来は肩甲骨がスライドすることで腕の動作を助けますが、この連動が失われると背中の筋肉が一気に弱ります。
すると肩甲骨は肋骨に張り付くように固まり、可動域が消えてしまう。
これが「肩甲骨が硬い」の正体。さらに呼吸が浅い人は肋骨が広がらず、肩甲骨の“居場所”が狭くなってしまうため、余計に動きません。
硬いのは年月の積み重ねです。逆に言えば、動かす意識を1日3回入れるだけで、驚くほど背中が変わります。
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