IWASHITA Holistic Aroma Labo（イワシタ ホリスティック アロマラボ）
イワシタ ホリスティック アロマ ラボ
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イワシタ ホリスティック アロマ ラボ(IWASHITA Holistic Aroma Labo)のブログ
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投稿日：2024-04-22 11:28:25.0
- 朝食置き換えのススメ！
- 大人女子のプライベートサロン♪
IWASHITA Holistic Aroma Labo
の岩下です(^^)/
便秘の方にオススメ！
「朝を抜くという選択」
日常の移動や生活で身体を動かすことが少なくなった
現代人にとって1日3食は必要か？
（大人の場合）
2食でいい！
1食で十分！
という意見がSNSでも飛び交ってますが・・・
私は、朝から活動的に動くことが多いお仕事の方は
朝食を食べた方が良いと思いますし
その方のその日の活動量で朝食を取るか取らないかは
考えれば良いと思っています。
朝食で胃腸に固形物を入れずに消化活動を
休ませることで胃腸は排泄することにシフトしてくれます。（（株）グローリーインターナショナル公式HPより抜粋）
【サーカディアンリズム】とは
本来、生物が生まれながらに持っている生体リズム
要するに「体内時計」です。
この生体リズムが食事や睡眠で乱れることにより
排泄のタイミングや睡眠障害となり様々な
生活習慣病を引き起こすとも言われます。
便秘気味だなぁーとか便秘症の方は、
先ず時間で食事をするのではなく生体リズムに従って
先ずは朝食を置き換えるところから始めてみましょう♪
特に朝食は、発酵飲料や酵素ドリンクに置き換えにすると
午前中に排泄があり、お昼前には
「グゥ～」っとお腹のグル音が鳴ります。
このグル音が「食事入れていいよぉ」のご挨拶です(^^)
時間で食事を摂るとお腹が空いてなくても
なんとなく食べてしまう・・・という習慣となり
胃腸も休む暇なく働いているので、
排泄や細胞をリセットする方にエネルギーが回らないのです。
当店では身体の細胞が蘇り美肌に直結する
「ファスティングプログラム」をご提案しています。
当店の公式LINE→＠njo0140t
にファスティングプログラムについてご案内しています！
是非、お時間ある時にお立ち寄りくださいませm(. .)m
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