ドライヘッドスパセンモンテン テンクウノリョウイキ
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- 神奈川県横浜市中区相生町4-65 ポラリスビル901
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天空の領域のブログ
プライベート
投稿日:2024-05-19 09:45:08.0
- 質のいい睡眠取れてますか??
- こんにちは!!
天空の領域の黒原です。
質のいい睡眠取れてますか??
睡眠時間をしっかり取れるようになったら次は睡眠の質に注目しましょう!!
こんな方は要注意!!
・寝付きが悪い
・逆に横になるとすぐ眠れる
・眠りが浅い
・朝起きた時スッキリしていない
・朝起きてすぐ動けない
・悪夢や仕事の夢をみる
当てはまる方は睡眠の質が悪いかも!?
特にお客様のお話させて頂いていてよく聞くのが「ベットに入ってすぐ眠れるし朝まで起きないから睡眠の質は悪くないと思います。」って方!!
実はベットに入ってすぐ寝てしまうのも良くないんです!!
質のいい睡眠はベットに入り身体がだんだんリラックスして来て眠りに入るので寝付くまで10~20分位と言われています。
ベッドに入り5分以内に眠ってしまう方はお身体が疲れすぎて寝ていると言うよりは気絶している状態になってる可能性があります!!
お身体やメンタル面に不調を感じる方は睡眠時間と睡眠の質を一度両方見直してみるのがオススメです!!
【 ドライヘッドスパ専門店~天空の領域~ 】
・アクセス
横浜市中区相生町4丁目65番 ポラリスビル901
関内駅から徒歩5分/馬車道駅から徒歩3分
・営業時間
平日 11:00~22:00 / 土日祝 11:00~20:00
【ハーブピーリング/ドライヘッドスパ/横浜/関内/馬車道/肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/小顔/肩甲骨/フェイシャル/もみほぐし/リラクゼーション】
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