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小顔整体研究所 KSラボ 岐阜店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-29 13:35:14.0
- デコルテの凝り感じてる!?
- こんにちは!
久保野でーす^^
みなさん肩こりや首こり、背中や腰周りなどの凝りやかたさなどは
分かる方が多いかと思いますが実は
デコルテ周りも気付いたら凝ってることに気付いてますか??
なかなかデコルテ周りが凝ってるんだよね、、、なんて言う人いませんよね!!
パソコンやスマホなどを長時間使ったり、
下を向く習慣が多い方はデコルテや肩首周りが凝りやすくなります。
姿勢が悪くなり首が前に出てしまい肩も内巻きに、、、
肩が内側に入ると、デコルテや胸まわりの血流が悪くなって凝りが出てしまいます。
自律神経の乱れも関係してきます。
自律神経が乱れてくると血液の巡りが滞ったり
不安な気持ちから身体が緊張して筋肉にも負担がかかりやすいです。
首には太い血管も流れているので、自律神経の乱れによる血行不良はデコルテの凝りが生じます。
デコルテが詰まってしまうと、鎖骨が埋もれてしまって綺麗に見えなかったり
肩が巻いてしまうので姿勢が悪くなるので
スタイルも悪く見えてしまったりと
いいことは何ひとつありません( ; ; )
デコルテ周りもホームケアに入れてあげましょう\(^o^)/
◎胸周りや脇の筋肉をほぐす
デコルテと一緒に、胸まわりやわきの筋肉もほぐすことで血液の流れがよくなってきます。
◎深い呼吸をする
デコルテや胸周りが固いと自然と呼吸も浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなることで血液がうまく流れなくなるので
肺周りの肋骨のあたりを意識しながら深く呼吸をしてください。
小顔整体コルギでは
1番最初にデコルテからスタートします!!
その後に胸周りもしっかりとほぐして
脇もしっかりほぐすのでデコルテのラインもスッキリ♪
鎖骨が綺麗になることで肩も下がり、首も長く見えるので小顔効果もUP!!
ホームケアとコルギを一緒やって
綺麗な鎖骨を手に入れましょう★☆
ではでは!
小顔整体研究所
KSラボ岐阜店 久保野
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