ウエルネスボディセラピーサロン Carelist Stage 【ケアリストステージ】
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- 長野県佐久市佐久平駅南７－５
- 佐久平駅より車で3分 《オープン21周年の信頼と実績》冷え・凝り、体質改善サロン
ケアリストステージのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 00:17:26.0
- 「五月病」 そろそろご注意を！
- 「五月病」 そろそろご注意を！
そもそも五月病って何？
ゴールデンウィークを過ぎた頃
新入社員や人事異動など環境の変化があった方
が新しい環境への適応がうまくいかず
何となく体調が悪い、
やる気が出ないなど
心身に不調があらわれる状況。医学的には
適応障害
抑うつ状態
などと診断がつくことも。
環境が変わったばかりの人だけではなく、
家族の生活が変わったと同時に
生活リズムが変わった人なども五月病に。
例えばお母さんとか！！
五月病の症状は人それぞれ
無気力になったり
不安感が強くなったりする人が多いようです。
また胃痛や食欲不振、
頭痛、めまい、不眠などがおこることもあります。
特に几帳面でまじめ、
嫌と言えずに引き受けてしまう
タイプの方も要注意。
→深刻に物事をとらえすぎない
→失敗はつきものだと考え、無理し過ぎない。
対策としてはストレスを溜め込まない事も大事！！
◯友人と会う
◯笑う
◯自分に優しくする
◯質の良い睡眠
◯ボディケア、ヘッドマッサージで自律神経を整える
◯アロマでリフレッシュ
◯38℃～40℃のぬるめの入浴で副交感神経UP
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ご来店お待ちしております
店長 ポールシェリー認定セラピスト
伊藤 直美イトウ ナオミ
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