ウエルネスボディセラピーサロン Carelist Stage 【ケアリストステージ】
ウエルネスボディセラピーサロンケアリストステージ
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- 長野県佐久市佐久平駅南７－５
- 佐久平駅より車で3分 《オープン22周年の信頼と実績》冷え・凝り、体質改善サロン
ケアリストステージのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-30 11:10:44.0
- 偏頭痛の原因とは？
- 【偏頭痛の主な要因】
1、血管の急激な拡張
偏頭痛は
“脳の血管が急に拡がることで神経が刺激されて痛みが起こる” のが基本。
● 気圧の変化（低気圧）
● 寒暖差
● ホルモンの変化（特に女性の生理前）
● アルコール（血管拡張）
● 運動後の血流増加
などで血管が一気に広がると発作が起きやすくなる。
2、三叉神経の過敏化（痛みに敏感な状態）
頭の神経（特に三叉神経）が敏感になっていると、
光・音・匂い・刺激で痛みが悪化しやすくなる。
● ストレス
● 睡眠不足
● スマホ・PCの見すぎ
● 肩こり・首こり
が三叉神経の興奮を招く。
3、自律神経の乱れ
偏頭痛は自律神経と非常に関係が深く、
● 交感神経の緊張 → 血管が収縮
● 副交感神経が急に優位に → 血管が拡張 → 偏頭痛発作
という流れが多い。
※「休みの日に偏頭痛になる」のはこのパターン。
4、女性ホルモン（エストロゲン）の変動
特に女性の偏頭痛に多いのがこれ。
● 生理前のエストロゲン低下
● 更年期のホルモン乱れ
→ 血管が拡張しやすくなるため、偏頭痛を誘発。
5、食べ物・生活習慣のトリガー
偏頭痛が起きやすい代表的な食べ物・習慣：
● 赤ワイン
● チョコレート
● チーズ（熟成系）
● ナッツ
● 添加物（亜硝酸塩、グルタミン酸Naなど）
● カフェインの過剰 or 急な断ち方
● 低血糖（食事抜き）
● 睡眠の乱れ
6、肩こり・首こり・姿勢不良
筋緊張が強いと、後頭部から前頭部に伸びる神経が圧迫され、
→ 血流の乱れ
→ 自律神経の乱れ
→ 三叉神経の興奮
につながり、偏頭痛発作を引き起こしやすくなる。
7、気圧・天気・季節変動
低気圧や急な気温差で自律神経が不安定になり、
→ 血管が広がりやすくなる
→ 偏頭痛発作
※天気痛持ちの方に非常に多い。
ご来店お待ちしております
店長 ポールシェリー認定セラピスト
伊藤 直美イトウ ナオミ
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