美容電流サロン RAY PLUS イオン卸町店【レイプラス】
ビヨウデンリュウサロンレイプラスオロシマチテン
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- 宮城県仙台市若林区卸町１-1-1 イオンスタイル卸町2F
- 駐車場有り(無料)/地下鉄卸町駅より徒歩3分 【口コミ必見♪小顔/痩身/美肌/骨格】
レイプラス イオン卸町店(RAY PLUS)のブログ
プライベート
投稿日：2018-11-04 19:19:16.0
- ☆決起会☆
- 先日、チームRで食事会へ行ってきました♪卸町イオンの近くには、ラーメンやらお好み焼きやらと、炭水化物の誘惑がいっぱい(￣∇￣)
1人じゃ負けちゃう事も、4人揃えば最強！！
グルテンの誘惑をやっつけカルニチンを取りにお肉を食べに行ってきました！！
最近、肉は美容に良いとか、痩せるとか、イメージはかなり上がってきています。ですが、まだまだ、
【肉】＝太る、【野菜】＝痩せるみたいなのが強いですよね(;_;)
ここで、一つ、とても大切な知識を。
脂を食べると、身体に脂肪がつくと思ってる方が多いですが違います。脂に大変失礼な勘違いです。本当の犯人は、、、
『糖質』です。
例えば、栄養補給用の飲むゼリー。エネルギー補給タイプに入っている角砂糖は11.4個分。
これを、空腹時に飲みますよね？「お腹空いてるけど、太っちゃうからこれで我慢しよ～」なんて思って飲んじゃうんです。
血糖値が低くなってる時に、この角砂糖を体内にグビグビ入れると低血糖から一気に血糖値が急上昇。（キャーー）
まさにトランポリン状態。
血糖値は、沈めば沈むほど一気に跳ね上がります(＞＜)
ギュインーンと上がった血糖値を下げようと、膵臓がせっせとインスリンを出します。このインスリンが大量に分泌されると、人の身体は緊急性を感じ、血中にあるブドウ糖をエネルギーではなく、何かあった時の貯金として体内に蓄えます。
はい、この貯金こそが中性脂肪です。
要は、いかに血糖値を急上昇しないように生活を送るかが大事で、脂が太る理由ではないという事です。
もちろん、血糖値を下げる食品や、上げちゃう食品などを気をつける事も重要ですが、これが1番大事です。
※噛まない糖質は摂らない※
ジュースや甘いコーヒーなどの飲み物になってる糖質は消化過程がありません。もはや血管にお砂糖を注射するのと一緒だと言われてます。
まさに、血糖値上げ放題（笑）
体重も落としたい方は、今月のビューティーアドバイスシートに続きが書いてあります！
ご来店の際はお持ち帰り下さいませ(^-^)♪
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投稿者
レイプラス 美容整体
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