1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン東北トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン仙台・宮城トップ   >  
  5. レイプラス イオン卸町店(RAY PLUS)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

美容電流サロン RAY PLUS イオン卸町店【レイプラス】

ビヨウデンリュウサロンレイプラスオロシマチテン

  • エステ
  • リラク
  • 宮城県仙台市若林区卸町1-1-1 イオンスタイル卸町2F
  • 駐車場有り(無料)/地下鉄卸町駅より徒歩3分 【口コミ必見♪小顔/痩身/美肌/骨格】

レイプラス イオン卸町店(RAY PLUS)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-12-28 07:56:38.0
年末年始太り防止!食べ痩せ3カ条!
年末年始太り防止!食べ痩せ3カ条!_20191228_1
こんにちは!阿部です(*´-`)

クリスマスも終わり、仕事納めの方も多いのではないでしょうか?
お休みの日の食事の誘惑って増えませんか?
久しぶりに会う友人や家族との食事を楽しむためにも、
太らないかな、、
食べ過ぎちゃったかな、、
の、対策に簡単な食事改善法をお伝えいたします!

1 22時以降の食事を避ける!
22時以降は、体に脂肪を溜め込む遺伝子がもっとも増えるため太りやすくなります!
大晦日などはテレビを見ながらついつい食べてしまうこともありますよね。
年越しそばも食べたいところですが、ダイエット中はご注意ください!
もっと減量したい方は、19時以降は食べない!を実践してみてください。

2 食事量は腹八分目!
私もついついやってしまうのですが、お腹一杯になるまで食べることをやめるだけでも違います!
少量でも満腹感を感じやすくするには、よく噛む!ことが大切です(*´-`)
一口15回~、ゆっくり噛んで食べると脳の満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防げますよ!

3 睡眠をしっかりとる!
疲れが溜まるとがっつり食べたい!と思うことありますよね・・・(´-`)
しかもこういう時ってなんだか糖質の高いものを選んで食べてしまっている気がするんです・・・(体験談です)
睡眠時間が短いと食事を抑制するホルモンが減少し、なんと!食欲増進ホルモンが増えるんだとか!
また睡眠までは3時間空けると太りにくいので、早めに食べて早めに寝ることが大事ですね。

以上、簡単な食事改善法でした!

我慢も大事ですが、より食事の時間を楽しむために常に備えておくのも良いですね!
もし、食べすぎてしまったら酵素の力で食べたことをなかったことにしてくれるサプリ、Dクリアを飲むのも良いですよ(*´-`)☆
先日田中みな実さんの写真集を買って、美意識がUPしたので私も生活を見直しながら頑張っていこうと思います!笑

おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

¥3,500

【美脚/太ももヒップの脂肪撃退コース!】ハイパーナイフ下半身集中《60分》

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定
投稿者

レイプラス 美容整体

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

レイプラス イオン卸町店(RAY PLUS)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥2,980

【1日3名様限定★】全身痩身♪4Dシェイプ+ハイパーナイフ+全身リンパ《90分》

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定★9月末迄ご来店の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥2,980

【1日3名様限定★】一度で全身サイズDOWN/痩身♪4Dパルス+筋膜リンパ[90分]

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定★9月末迄ご来店の方

  • フェイシャル

¥6,980

【9月限定】韓国発★脂肪分解美容液レモンボトル導入+ハイパーナイフ《60分》

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定/9月末までご来店の方

  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

¥4,980

【9月限定】糸を使わない極上リフト/たるみ改善♪4Dパルス顔+首肩+頭皮[60分]

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定★9月末迄ご来店の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • その他

¥7,850

【9月限定】電流ヘッドスパでコリほぐし♪炭酸アロマスパ+4Dパルス《20分》

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他クーポンとの併用可能

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

¥3,800

【30代からの】4D整体《60分》猫背/骨盤/腰痛/肩こり改善コース

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

レイプラス イオン卸町店(RAY PLUS)のブログ(年末年始太り防止!食べ痩せ3カ条!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/