女性脱毛サロン ストラッシュ京都店【脱毛/全身脱毛/美肌ケア/毛穴ケア】
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ストラッシュ 京都店(STLASSH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-19 18:43:18.0
- 無性に食べたい...○○不足かも？
こんにちは、ストラッシュです！
皆さん、仕事が終わったあと、夜ご飯はダイエットメニューにしようと思ったけど
「なんか無性にポテチが食べたい....」
「なんかチョコ食べたすぎる」
こんな経験あったりしませんか？
それってもしかしたらあの栄養が不足しているのかも....？
・チョコレートがどうしても食べたくなる.....
→マグネシウム不足
特に3日連続で食べたくなるのはNG！！！
・お米/甘いものがどうしても食べたくなる...
→タンパク質不足
タンパク質は毎食握り拳1個分は食べたい！！！
・冷たいアイスがどうしても食べたくなる...
→水分/鉄分不足
無性に氷をガリガリ食べたくなるのも鉄分不足の可能性大！！！
・パンがどうしても食べたくなる...
→タンパク質不足
もしくは極端にお米を抜きすぎてもパンが食べたくなる可能性がある！！！
・コーヒーがどうしても飲みたくなる...
→鉄/リン/塩分不足
1日1杯のコーヒーなら脂肪燃焼効果があるから1日3杯など飲みすぎなければOK！！
極端に何かを抜くなどはせず、バランス良く身体に入れてあげる事を意識して
あげましょう！
＃ストラッシュ
＃全身脱毛
＃脱毛
＃美容
投稿者
京都店 スタッフ
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