ゼンシンダツモウサロン ストラッシュ キョウトテン
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ストラッシュ 京都店(STLASSH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-19 11:44:04.0
- 勝手に痩せる魔法の時間
- こんにちは、ストラッシュです♪
今回は勝手に痩せる魔法の時間についてご紹介します！
結論から言って、睡眠時間は7時間以上だとスルスル痩せられます！
睡眠時間が7時間の人に比べて
睡眠6時間以下 肥満率23％UP
睡眠5時間以下 肥満率50％UP
睡眠4時間以下 肥満率73％UP
睡眠時間が短くなるにつれてどんどん太りやすくなってしまうんです( ;∀;)
睡眠の質をあげるポイント
1.朝起きたら日光を浴びる
2.10分以上お風呂に浸かる
3.寝る前の30分はスマホを見ない
以上です！質の良い睡眠を取ることはダイエットにも美容にもいいです！
是非意識して生活してみてください(^^♪
＃ストラッシュ
＃全身脱毛
＃脱毛
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投稿者
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