日焼けのデメリット：2022年8月5日｜ストラッシュ札幌店(STLASSH)のブログ

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投稿日：2022-08-05 15:23:33.0

日焼けのデメリット: 過度の日焼けは皮膚のダメージのみならず、体調不良にもつながってきますので

注意が必要です。肌が赤くヒリヒリと炎症を起こした状態が続くと、

身体全体の体温上昇につながりますし（熱中症予備群）、痛みやかゆみが

ひどくなってくると集中力の欠如にもつながります。

日焼けには「サンバーン」と「サンタン」という２種類があります。

サンバーンは、紫外線を浴びた数時間後から起きる炎症性の紅斑（こうはん）反応のことで、肌が赤くほてった状態です。紫外線を浴びた量が多い場合は、水ぶくれや腫れ、痛みを強く伴うことがあります。

サンタンは、サンバーンの赤みが消える3日目頃から生じる褐色の色素沈着反応です。

肌の中でメラニン産生が進み、そのメラニンが周囲の細胞へ盛んに分配されることで

起こります。サンタンは遺伝による影響が大きく、元々皮膚の色が濃い方ほど

紫外線を浴びた後の色素沈着が強く生じる傾向があります。

日に焼けた肌は、数時間後からサンバーンを生じ、その数日後にはサンタンの状態になり、皮膚がポロポロとむけてきます。子供は皮膚の新陳代謝が大人よりも活発なので、

日焼けしてもシミになりにくいですが、年齢を重ねるほど新陳代謝が低下するため、

色素沈着が起こりやすくなります。

過度な紫外線を受け続けることは、光老化（シミ、シワ、たるみ）、皮膚がん、光線過敏症を発症させる原因にもなります。小児期に水ぶくれが生じるような強いサンバーンを

起こすと、将来皮膚がんになるリスクが高まるため、注意が必要です。

紫外線の影響により遺伝子（DNA）に傷ができ、その修復過程で突然変異が

生じると言われています。

日焼けしてしまった後は、まずはすぐに冷やしましょう。もしも痛みや腫れが強かったり、水ぶくれが生じたりした場合は皮膚科を受診してください。