アジアンリラクゼーション ヴィラ ササガセテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 篠ケ瀬店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2023-03-17 11:23:08.0
- 季節の変わり目に体調が悪くなる原因と対策
- こんにちは！
だんだん暖かい日が多くなってきましたね(^^)
こうした季節の変わり目には肩こりや頭痛と言った体の不調を訴える人もいますし、気分が落ち込んだりイライラするといったメンタル面での問題が起こりやすいです。
この原因のひとつは天気の変化に伴う気圧の変化です(>_<)
人の気圧センサーは耳の奥の内耳という所にあります！
耳が気圧の変化を感じ取ると、それが脳に伝わり自律神経が乱れるなどの不調を引き起こします。
晴れた日は体調も気分も良いけれど、雨が降ると「天気痛」と言って頭痛や関節痛や耳鳴りやめまいなどを引き起こし
さらに気分が落ち込んでやる気が低下してしまったりちょっとしたことでイライラしやすくなり、精神的にも不安定になることがあります(*_*)
天気の変化や寒暖差が大きいことで起こる心身の不調は、血行を良くすることで改善に繋がります！
ポイントは耳・肩・首の三つです！
特にヘッドマッサージで耳周りの血行を良くすると、筋肉がほぐれるだけでなく乱れた自律神経を整えることが出来ます(*'ω'*)
その耳に血液を送っている首、さらに首を支えている肩をほぐすことで身体全体の血行を良くして心身を快調にすることができます！
夜はなるべく湯船に浸かる習慣をつけるのもおススメです♪
季節の変わり目は天気が安定しないのでいつもより少しケアすることを意識してみてください(*^^*)
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