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投稿日：2022-06-29 12:13:06.0
- O脚？下半身太り？ その3
- 機能的O脚になってしまう原因とは？
O脚は普段の生活習慣の積み重ねが原因です。長時間歩いていると足のスネの外側の筋肉が疲れてくる人は外側重心の癖があるので注意が必要です。
他の原因を紹介します。
姿勢が悪い
長時間座り続けたり、横座りなど体のバランスが歪んだ状態で座ったりするなど姿勢が悪い状態が続くと、体の一部に負担がかかってO脚につながります。
脚を組んで座ったり、スマホを長時間見続けて猫背になっていたりする場合も、体が歪んでO脚を招くため注意が必要です。
歩き方が悪い
ガニ股歩きになっていると、脚の外側へ力が働くため、徐々に脚が開いてO脚になってしまう可能性が高まります。
とくにヒールの高い靴を履いて歩く場合、つま先立ちになると足がハの字になってしまいがちなため、注意が必要です。
外側に重心が乗っているのかは靴を見ればすぐわかります。靴底の外側ばかりすり減っているケースです。外側がすり減っている靴を履き続けるのはよくありませんね。
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