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投稿日：2022-07-01 15:09:09.0
- O脚、下半身太り その５
- O脚とは、直立したときに膝の内側がくっつかず、外側に開いている状態の脚のことをいいます。
O脚には「構造的O脚」と「機能的O脚」の2種類があります。
構造的O脚は、くる病をはじめ膝関節や股関節が変形する病気など骨格が原因のため、自分で改善することは難しく、医師などによる専門的な治療が必須となります。
一方、機能的O脚の原因は姿勢の悪さや筋力の低下など、日常的要因が原因となっている場合が多く、正しい歩き方や座り方、ストレッチなどを行うことで自分で改善することができます。
とくに機能的O脚の場合は、知らず知らずに足が外側に開いている＝普段から足が外側の筋肉を多用している、ということです。日常の癖ですので放っておいてもなかなか治りませんが、一度体に身につけばずっと引き締まった足の使い方になりますよ。
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