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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2023-08-08 12:11:24.0
- その首コリ、ストレートネックが原因かも？
- エーパシカイロプラクティックのブログをご覧いただきありがとうございます！
ところで、「何を使って」「どんな姿勢で」このページをご覧いただいていますか？
一番多いのは「スマホを使って」「うつむき加減で」ではないかと思うのですが、いかがでしょうか。
「パソコンで」見ていただいている場合も、「前かがみ」になっていはいませんか？
上記に当てはまった方は、少し注意が必要です。
すいません、他になにがあんねん！ってその通りですよね。それぐらい私たちの生活にスマホやパソコンは必要不可欠になっています。
スマホやパソコンを見る姿勢はストレートネックになりやすいからです。
その名の通り、首がまっすぐになってしまうストレートネック。別名スマホ首とも言われ、スマホの普及にともない、急速に広がってきました。
もしかしたら、つらい肩こりや頭痛の原因は、ストレートネックかもしれませんよ。
ストレートネックとは ？
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描き、頭の重さからくる衝撃を緩和しています。そのカーブが消え、まっすぐになってしまった状態がストレートネックです。
頭の重さは体の約10％あると言われており、体重が50キロの方なら約5キロです。通常は首だけでなく背骨や肩、背中の筋肉でも頭の重みを支えていますが、ストレートネックになるとその重みの大部分が首にかかってしまいます。
5キロというと、一般的なスイカ1個分です。もしスイカ1個を首だけが支えるとしたら…。
そう考えると、ストレートネックは首に相当な負担をかけることがわかりますね。
また女性の方が筋肉量が少ないので首コリや肩こりの症状を訴える人が多いのも特徴です。
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