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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2023-10-30 11:17:53.0
- 自分でセルフケアやっても改善しているか微妙なあなた
- こんにちは。
現代社会ではインターネット、SNS、動画サイトなどで無料で情報を得られることがほとんどです。料理レシピから英会話、筋トレやゲーム攻略までほとんどのジャンルを制していますね。
健康系や整体系、ボディメイク系も同じで多種多様の情報が無料で手に入るわけです。
自分でセルフケアして体型改善したい、という方も少なくはありません。だって整体やカイロプラクティックに通うとなるとお金もかかりますからね。
ただ、動画やSNSで得た情報でセルフケアを行い、思ったように効果が出ない場合もありますし、そのような方が来院することが増えました。
例えば、自分は猫背なのでこのセルフケアをしていたんですけどなかなか改善しません。とか、反り腰を直したくてコレをしていますが、効果が感じられません。などです。
コメント欄を見ると「効果ありました」「やったらすぐに実感できました」など書いてありますからね。自分も！ってなることは間違いではありません。
たまたまその方法が上手くいかないか、原因がそこじゃないか、やり方が間違っているか、という理由が考えられます。
多くの場合が、大事なところをすっ飛ばしていることです。
下半身太りを直したい→スクワットがいいらしい→スクワットしても足細くならん泣
という方も多いのではないでしょうか？
このケースは、下半身太りになる姿勢が身についている→下半身太りになりやすい体の使い方のまま筋トレをする→そのまま筋肉ついてくる。
の流れです。まずは下半身太りになる姿勢を改善しなければ、そのあとの運動だけで改善するのは難しいということですね。
そもそも根本を見直さないといけません。身体の歪み、クセ、体型の変化でお悩みの方もご相談ください。
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