美容整体 Antico ―骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・整体・オイルリンパマッサージ―
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アンティコ(Antico)のブログ
- 【足首硬い!】美脚の絶対は足首痩せからです!!
足首、ちゃんとくびれはありますか??
ヒールの使用や、ペタンコ靴の流行によって、
歩き方が崩れ、足首が埋もれたり、ふくらはぎがズドンっとくびれを失う方多いです!
足首やふくらはぎの形は、ファッション的にも気になりますよね(;_;)
皆様、踵をつけたまましゃがめますか?
◆しゃがめない
◆しゃがめるけど筋が辛い
そんな方は、もっと綺麗な足首になれます!
※先天的な骨の異常を除く
足首の硬さには原因があります。
◆ふくらはぎの筋肉のしなやかさ
◆すね周りの筋肉のしなやかさ
◆歩き方
◆重心位置
踵をつけて座れなかったお客様も、気づけばしゃがめるようになりました(*^^*)
可動域がよくなれば、あとは溜まった水分を流していく。
可動域が良くなることで、水分を流すルートができます。
ここが美しい足にとって、とっても大切です!
このルートを作るために
癒着した頑固なふくらはぎや脛の筋肉を
一つ一つ筋膜リリースして、筋肉の可動域を広げるマッサージがおすすめです。
下記クーポンのリンパマッサージにも含まれるテクニックになりますので
是非是非筋膜リリースされたい方はこちらがおすすめです(o^^o)
骨盤矯正もセットで、相乗効果抜群でございます!
足痩せ
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