美容整体 Antico ―骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・整体・オイルリンパマッサージ―
ビヨウセイタイ アンティコ
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アンティコ(Antico)のブログ
- 【春夏へ向けて】エステと整体のミックス痩身!
冬はダイエットに最適な時期!
薄着になる季節までにグッとボディチェンジをして、自分が好きな自分に大変身しましょう!
ダイエットに大切なのは
◆順番、効率
◆ストレスフリー
ケアの順番を間違えると、痩せるはずが逞しくなったり、
落としたい部分が落ちなかったりと、デメリットがかなりあります!
変化を感じられる、効率の良いダイエットを!
また、ストレスフリーである事もとっても大切です。
ストレスを受けると、それにホルモンが反応し、中性脂肪を生成、かえって太ってしまいます。
ご自身を褒めて痩せるダイエット、始めましょう!!!!
痩身希望のお客様には、毎日お風呂でご自身のお体を全身、見つめてあげてください
と、お伝えしております。
身体を見つめることで、意識が高まります。
この際に、必ず心の中でポジティブな思考を作りましょう!
こんなお腹嫌だ、、、ではなく、
このお肉なかったらすっごい私好みの身体!
足太いな、、、ではなく、
(余分なお肉を鏡から隠して)このシルエットになったら最強!!
など、ご自身が痩せた後の理想を想像、実際に手でお肉を寄せて
ご自身の痩せきった姿を実際にご覧いただきます。
今の身体が嫌、ではなく、今よりもっと好きな身体になれる!
というポジティブ思考で、ぐんぐん脂肪を落としていきましょう!
正しい骨格、燃えにくいセルライトや硬い脂肪のほぐしは、ダイエットの第一歩。
内ももが落ちても、前ももや外ももが太いままでは、うれしくはないですよね。
その方その方の落ちにくい場所の原因を解消することで、
美しいシルエットへ、脂肪を落とせるようにしていきます。
有酸素運動、無酸素運動、取り入れ方もしっかりとレクチャー♪
お一人お一人の、理想と、体質に合ったものをお伝えしますので、
皆様のこと、いっぱい教えてくださいませ!
まずは全身整体90分もしくは頑固悩みコースから、全身の状態を把握させてくださいませ!!池下
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