過敏性腸症候群（IBS)でお困りの方へ・三鷹の整体院：2021年8月17日｜ファミリーカイロプラクティック三鷹院のブログ

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投稿日：2021-08-17 12:49:19.0

過敏性腸症候群（IBS)でお困りの方へ・三鷹の整体院: いつもお腹の調子が悪くて気になってしまう
病院での検査は何も異常がないと言われた
電車の中や会議中ほどお腹が痛くなってしまう
ガスがたまり漏れて匂いが気になる
心療内科を勧められたが…

といったことでお困りなら、三鷹市で1993年開院の当院がお役に立てます。

【過敏性腸症候群（IBS)とは】
病院で検査を行っても炎症や潰瘍などの疾患や異常が見られないにも関わらず、腹痛や下痢・便秘などの不快な症状が長期間持続するものを言います。精神的なストレスが大きく関係しているのではないかと考えられています。

大腸や小腸など消化管の運動異常や知覚過敏が起きる過敏性腸症候群には、男性に多い下痢型、女性に多い便秘型、下痢と便秘を交互に繰り返す混合型などがあります。

【過敏性腸症候群（IBS)の原因】
■１つ目は、背骨のずれにより、神経の流れが悪くなっていること。普段の姿勢や所作。
背中の神経には、胃腸につながる自律神経が流れていますが、猫背、平背、または骨の配列がずれていると自律神経の流れが悪くなります。

■2つ目は、食べるもの。いわゆる胸やけをおこしやすい食品は、刺激の強い香辛料やカフェイン、脂っこいもの、酸性の強い食品（柑橘類や酢など）、アルコール、炭酸飲料、消化がよくないもの）ごぼうや海藻、きのこなど食物繊維の多いもの、貝類など）、症状が起きることがわかっている食品や飲み物です。

■３つ目は、運動不足。運動が少ないと、代謝が下がり、血液循環を低下させ、デトックス機能も下がります。日々、適度な運動をすることで、体を活発にする交感神経も高まり、後で休めるための副交感神経の働きも出るものです。

【過敏性腸症候群を改善する方法】
1.背骨のゆがみを手技によって改善。
これにより、背骨から出ている自律神経機能が正常に働く助けとなります。

2.食べるもの。
症状が強く出ている段階では、上述の胸やけを起こしやすい食品は避けることが望ましいです。食べ物だけでなく、食べるタイミング、食べる順番などの工夫も大事です。

3.過敏性腸症候群を解消する運動指導。
ゆがみは、姿勢を維持する筋肉などのバランスも変化させますので、筋肉のバランス調整も同時に行っていきます。運動を習慣化することで、代謝が上がり、血液循環をよくし、デトックス機能を高める効果が期待されます。

お役に立てますと幸いです。