リラクゼーションサロン シャルル
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シャルルのブログ
プライベート
投稿日:2022-03-11 17:33:07.0
- 花粉対策
- こんにちは!シャルルです☆
段々春らしい暖かさになってきましたね。
外に出るのも気分がよく、気持ち良いです!
しかし、花粉シーズンでもあります(∋_∈)
毎年花粉に悩まされてる私としては、辛いシーズンでもありますが……………
花粉対策を色々試しています!
最近、友人に頂いたみかんです(^ー^)みかんには、さまざまな健康効果が確認されています。
その1つに花粉症予防対策があると言われています。
みかんを1日に3つくらい食べると1日に必要なビタミンCがとれると言われており、
ビタミンCには、免疫力を上げる働きや、みかんの皮にに含まれるノビレチンという成分が、鼻水やくしゃみの原因となる物質のヒスタミンを抑える作用があるため、花粉症の症状が、軽減されるそうです。
調理方法としては、皮ごとミキサーに入れて、ジュースにしたり
きんぴらごぼうの人参の代わりに、みかんの皮を使っても良いみたいです!
みかんの皮+ヨーグルトも良いみたいです!
色々あるので、試してみようと思います(^ー^)
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