リラクゼーションサロン シャルル
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シャルルのブログ
プライベート
投稿日：2022-05-08 17:47:34.0
- 睡眠不足には
- こんにちはシャルルです！
自分事ですが、最近、早起きばかりですが………
早起きすると、朝から風も気持ちよく、早起きしたからこそ、良いこともあります！
ちょっと遠くの公園に行けたりも(*^^*)
早起きは三文の得といいますが…………
早起きすることによって、朝から普段できないことができたりしますよ！
やる気が出たり、効率よく動けるような気がして…………早起きも悪くないな思います♪
早く起きるには、早く寝ないとしっかりと睡眠がとれないですが………
夜は何かとすることが多く、なかなか早くは寝れないものです(涙)
なので、睡眠不足になりがちですよね(T-T)
睡眠不足になると、頭がぼーっしたり、疲れを感じて身体がだるかったり、吐き気やめまいもします。
ストレス過多で頭がかたくなったり、脳の働きが悪くなったりします。
血流が悪いと、老廃物が排出できず、頭もぶよぶよになります！
そんな時は、ドライヘッドスパをされてみたら、頭がスッキリしますよ(^ー^)
ドライヘッドスパには
自律神経を整えたり、眼精疲労の軽減、頭皮の血行促進
脳のリラックス リフレッシュ
首や肩こりの軽減などがあります(^ー^)
全身マッサージと一緒にすると更に効果が高まりますよ。
身体も頭もケアしながら、毎日を頑張ろうと思います！
ボディケアと一緒に試してみてください(*^^*)
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