リラクゼーションサロン シャルル
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シャルルのブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-26 14:52:01.0
- 身体があたたまる
- こんにちはシャルルです☆
最近、朝晩ほんと冷えますね!!
手足の冷え対策が必須になりますよね!!!!!
さて、今月末は、ハロウィンです。子供達は『トリック オア トリート』でお菓子がもらえる嬉しいイベントです。
ハロウィンといえば、カボチャのおばけですが………
カボチャは、色々な料理があり、とっても美味しいです♪
カボチャはとても栄養価が高く、ビタミンA.
ビタミンC、ビタミンEが含まれており、免疫力アップに役立ちます！
なかでもビタミンEは抗酸化力が強く、老化防止にもなります。
かぼちゃに含まれるビタミンAは、皮膚や乾燥から守ってくれます。
ビタミンCは、コラーゲンを作るのに欠かせない栄養素です(^ー^)
そして、カリウムも多く入っており、むくみ改善にもつながりますょ。
皮や種の部分にも栄養素がたっぷり含まれてます。
冷え性緩和にも最適で、身体を温めて、胃腸の消化吸収を促してくれます。
身体にとても嬉しい食べ物ですね♪
これからの冬にオススメな食べ物です(^ー^)
他にも体を温めてくれる食材をとり、寒さに負けない体力をつけましょう！
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