リラクゼーションサロン シャルル
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シャルルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-29 11:01:19.0
- 免疫ケアで乗り切りましょう！
- こんにちは、シャルルです♪
今年に入り、もうあっという間に一月が終わろうとしています(^-^;
早いですね。
最近、お客様の体調不良のお話をよく聞きます。
コロナやインフルエンザがまた流行っており、熱を出されたり、
花粉も飛びはじめ、先日耳鼻科の先生から
PM２．５が広島は多く飛んでいるという話も聞きました。
アレルギー性鼻炎の方もかなり症状がひどいです((+_+))
シャルルスタッフも免疫力を高めることを意識して生活をしておりますが
免疫力アップ食材ランキングなるものがあったのでご紹介いたします。
１位 ヨーグルト
２位 みかん
３位 バナナ
４位 人参ジュース
５位 緑茶
だそうです。人参じゃなくて人参ジュースなのはドリンクにした方が吸収しやすいから
の様ですが、砂糖がないものとなると、ちょっと飲みにくいかもですね(笑)
良質なたんぱく質をとり、乳酸菌で腸を元気にすること、ビタミンを色々摂取することを
意識した食事を心がけてください♪
腸を元気にする体操などもありますので聞きたい方は三戸まで(*^▽^*)
是非、一緒にやりましょう＼(^o^)／
写真は先日お客様から頂いたお家で出来た無農薬デコポンです♪
ビタミンCがたくさんですね☆
ありがとうございます(*^▽^*)
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