都立大学でアニマルフロー！！：2021年3月3日｜ゴーフィールドフィットネス都立大学店(Go.Field Fitness)のブログ

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プライベート

投稿日：2021-03-03 13:04:21.0

都立大学でアニマルフロー！！: トレーナーの齋藤です。

本日は、新たに加わった新プログラムのご紹介です！
今、海外で話題のエクササイズ【Animal Flow】！！

ところで、Animal Flow（アニマルフロー）とは？
と思われた方に、詳しくご紹介させていただきます★
　
Animal Flowとは
　
動物の動きを取りいれたエクササイズです。動物の動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され、パフォ―マンスを最大限に引き出せるようになります。Animal Flow（アニマルフロー）の動きは、6つの要素から構成されています。

〇リストモビライゼーション　
　手首の可動域と柔軟性を向上させ、手の平の感覚を良くしたり、怪我予防などに効果があります。
〇アクティベーション
　動物の姿勢をとり、体幹のコントロール・バランス能力向上につながります。
〇フォームスペシフィック・ストレッチ
　身体が伸びる動きをしていきます。柔軟性・可動域向上に効果があり、しなやかな動きが身につきます。
〇トラベリング
　動物の歩行動作などを行います。身体機能が向上し競技のパフォーマンス向上につながります。
〇スイッチ＆トランジション
　重心を移動させてり転換させたりします。俊敏性・機敏性などの向上につながります。
〇フロー
　動物の動きをつなげる事で、フロー（流れ）が出来上がります。そのバリエーションは、無限大。
　
この6つの要素をマスターすることで、、よりナチュラルな姿勢や動きに近づきますので、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます★
　
アニマルフローは、難しそうというイメージがありますが。そんなことは、ありません。
僕は、元もと身体が固いですが、アニマルフローを始めてから、少しづづ身体が柔らかくなり普段の運動もやりやすくなりました！今までできなかった「倒立」ができるようになったり、反射神経やバランス能力も上がりました！

今なら、STARTキャンペーンで「初回体験：3,000円」と、なっております。
ご予約は『メール』にて受付中です！
ご希望の方は【 info@gofieldfitness.com 】まで、ご連絡下さい。
　
是非、この機会にご利用くださいませ。皆様のご参加、お待ちしております♪
　

＃血流促進 #加圧トレーニング #スキンストレッチ #東京　#目黒区