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眠りの森 ヒビキ(hibiki)のブログ
- 手指のささくれ
- こんにちは!
このところしょっちゅう指のささくれやひび割れに悩まされている平尾です。
乾燥する季節はささくれが出来やすいです。
ささくれと一口に言っても実は2種類あり、ひとつは「指のささくれ」で、爪の根本を中心に皮膚に生じるもの、もうひとつは爪そのものにできる「爪のささくれ」です。
指のささくれは皮膚の乾燥が進み、爪の根本の角質がめくれ上がった状態で、
ひどくなると傷が深くなって真皮にまで達し、激しい痛みを伴うことも。
皮膚の乾燥が緩和しない間は症状が治まらないことも多く、繰り返したりしやすいです(><)
爪のささくれも同じく乾燥で起きるもので、爪のキューティクルが剥がれることでできます。
甘皮とも呼ばれているこの部分のケアを怠るとささくれができやすくなります。
ささくれの主な原因は乾燥です。
空気が乾燥すると指先の水分が失われ、ささくれができます。
よく手を洗ったりアルコール消毒をしたりすることも手指の乾燥につながります。
予防方法は日頃から保湿ケアをしっかりと行い、手肌の乾燥を防ぐことです!
ハンドクリーム等の使用はもちろん、肌が乾燥しにくい環境づくりをすることも大切です。
冷暖房を使用すると部屋の空気が乾燥して皮膚の潤いも奪われてしまうので、加湿器を使用するなどして湿度を上げたり、外出時には手袋を着用して冷たい外気にさらされるのを防ぐのも効果的です。
手洗いや水仕事の後に手を拭かずに自然乾燥するのはNGです。
手を濡れたままにすると皮膚の水分も一緒に蒸発してしまい手肌の乾燥が進行するので、水に触れた後はペーパーやハンドタオルなどでやさしく水分を拭き取って、保湿クリームを塗りましょう。
水仕事の際は、水や洗剤に触れないようにゴム手袋をつけるか、ぬるま湯にすると手指の皮脂を落としすぎないようにできます。
手洗いの際は低刺激タイプの石鹸やハンドソープを選ぶと、洗浄時の刺激を最小限に抑えることができます。
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