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投稿日：2019-06-26 13:42:55.0
- 筋膜って？
- 睡眠が十分に足りていないと、食欲を抑える”レプチン”というホルモンの分泌が減り、食欲を増進させる”グレリン”というホルモンの分泌が増えます！
そうすると、太りやすくなってしまいます
できるだけ、お休み前の3・4時間前にはお食事を済ませておきたい所ですね！
忙しい日々の中、少しでも良い眠りにつけるようにするには、ヘッドマッサージはとても効果が高いです
休日やお仕事帰りなどに、ヘッドマッサージを体験してみませんか？
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます
投稿者
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