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イザナイ(IZANAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-17 09:43:34.0
- あなたも歯ぎしりしてるかも？【2】
- こんにちは。
『快眠ドライヘッドスパ専門店 IZANAI静岡店』です。
前回の『あなたも歯ぎしりしてるかも？1』では、歯ぎしりの種類をご紹介しました。
今回は歯ぎしりの影響と原因についてお話します。
●歯ぎしりの影響
・頭痛、肩こりの原因に
歯ぎしりをするときに使われる筋肉は顎、首、肩に繋がっている為、肩こりや頭痛に繋がります。
・歯周病が悪化
歯と歯茎の隙間が拡大し、細菌が増殖するそうです。
・エラの張った見た目に
顎のきんにくだけが発達し、エラが張っているように見えてしまいます
●歯ぎしりの原因
・ストレス
…ストレスが溜まると、怒鳴ったり泣きたくなったり、物に当たりたくなることはありませんか？
それと同じで、歯ぎしりはストレスを発散させる為の行為ではないか、と言われています。
・睡眠の質が良くない
…歯ぎしりは浅い睡眠(ノンレム睡眠)のときに起こるといわれています。
深い眠りのときは咬筋の動きが抑制されているためです。
・アルコール、たばこ
…これらは寝る前や過度に摂取すると、睡眠の質が下がるためです。
・噛み合わせが悪い
…歯並びは常に変化しています。
その変化を歯ぎしりによって調整するようです。
歯ぎしりの影響や原因をご紹介しました。
自律神経を整え、睡眠の質をよくすることは歯ぎしりの軽減に繋がるはずです。
当店では、お客様の睡眠の質を良くするお手伝いをしております。ぜひご来店ください。
ビーワールド静岡/B-WORLD静岡/IZANAI/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/スパ/
筋膜/筋膜リリース/疲労回復/快眠/眠り/不眠/凝りほぐし/お顔の引き上げ/
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