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イザナイ(IZANAI)のブログ
- あけましておめでとうございます
- こんにちは
快眠ドライヘッドスパ IZANAI静岡店です
年末年始はいかがお過ごしでしたか
ついつい夜更かししてしまう時期でしたので、
睡眠のリズムが崩れてしまった方も多いかと思います
朝はしっかり朝日を浴びて、朝食をしっかり摂り
リズムを整え身体の調子も戻していきましょう
この時期に食べるお餅
食べ過ぎなければダイエットにも効果的だって知っていましたか?
白米に比べて、栄養価も高く腹持ちの良いお餅は
身体を温め、代謝を促す効果があるので、朝がオススメ
お餅と一緒に食べると良いのは、食物繊維やたんぱく質
大根おろし、チーズもオススメですが
一番手軽で両方持ち合わせている「きなこ」が良いですね
ただ、お砂糖や蜜をたっぷりかけてしまうと糖分を摂り過ぎてしまうので控えめに
納豆もいいですね
年末年始のお疲れを癒してリフレッシュしたい方
新たなスタートとして、睡眠の質を改善したい方
是非一度「快眠ドライヘッドスパ」を体験に来て下さいね
肩こり/頭痛/リフトアップ/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/カッサ/
眼精疲労/静岡/静岡街中/静岡駅/睡眠/不眠/マッサージ
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¥6,830
平日限定【快眠60分】ドライヘッドスパ+eyeスパ 8030円→6830円
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