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イザナイ(IZANAI)のブログ
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投稿日:2023-01-26 10:39:56.0
- 温まり快眠になれるお風呂の入り方
- こんにちは
快眠ドライヘッドスパ IZANAI静岡店です
10年に一度の大寒波が日本を覆いつくしてますね
静岡は山間部以外は雪の心配はないものの
急に気温が下がるので自律神経も乱れやすく冬バテの症状に注意が必要です
こんな寒い日は熱~いお湯にザブ~ンと入りたいところですが
夜、汗をかく程の温度のお湯に浸かると交感神経が優位になってしまう為
睡眠の質を下げてしまい、冬バテの原因となります
また、お風呂上がりの体温も下がりやすくなる為
布団に入るころには身体がまた冷えてしまうなんてことも
オススメは汗をかかない程度のぬるめの温度に
10から15分ゆっくり浸かる事です
リラックス出来る為、副交感神経が優位になり睡眠の質が上がります
また体温も下がりにくい為、お布団に入ってすんなり眠れる効果もあります
当店の施術はその場限りのリラックスだけでなく
お客様の今後の身体が少しでも楽になれるよう提案させて頂いております
是非ご相談に来てくださいね
頭痛/肩こり/リンパ/マッサージ/眼精疲労/自律神経/カッサ/筋膜/
ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/静岡/静岡駅/静岡街中
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スパニスト
池田 イケダ
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