カイミンドライヘッドスパセンモンテンイザナイシズオカテン
- リラク
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- 静岡伊勢丹隣ビル2F(ZUCCAさんの上の階)/静岡駅北口より徒歩10分
イザナイ(IZANAI)のブログ
- 寝る前のスマホがやめられない方へ
- こんにちは
快眠ドライヘッドスパ専門店 IZANAI静岡店です
寝る前にスマホを見ちゃダメって分かっているんだけどねぇ
ついつい見ちゃうの 習慣になっちゃってるんだよねぇ
睡眠については最近あらゆる分野で紹介もされている為、
睡眠前のスマホって駄目なんだよね?
って何となく分かっているけど止められない方、多いです
私自身もベットに入ってから、一度スマホを手に取ってしまいますしね
良い睡眠を取るには、リラックスした状態で眠りに入ることが重要になります
なので、スマホでどんどん新しい情報が入るような物を見ると
脳が興奮状態になり、結果睡眠の質が下がってしまうんです。
また暗がりで明るいスマホの画面を見ると、目もやっぱり疲れます
そうは言ってもやめられない方、まずは部屋の暗さにスマホ画面も調整してください。
そして見るものは、リラックス出来るものが良いそうです。
ご自身が見ていて、リラックス出来るも物は何ですか?
睡眠について、お困りのこと、一緒に解決していきましょう
ドライヘッドスパではその場限りのリラックスではなく
施術後も健康で過ごせるお手伝いをさせて頂きます
是非 快眠ドライヘッドスパ お試しくださいね
頭痛/眼精疲労/睡眠の質/不眠/マッサージ/リンパ/リラックス
リフトアップ/静岡/静岡駅周辺/静岡駅

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