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イザナイ(IZANAI)のブログ
- 実は私、花粉症治りました!
- こんにちは!
快眠ドライヘッドスパ協会IZANAI
マイスターのAyumiです。
この時期の悩みの種でもある『花粉症』
くしゃみ、鼻水に加え
最近では咳やだるさなども発症して
大変お辛い方を多く見ます。
実は、私も元重度の花粉症でした。
中学生の時に発熱し、風邪かと思い病院に行くと
診断は「花粉によるアレルギー反応」
それいらい毎春、花粉症の諸症状はほぼすべて発症
ひどい目のかゆみ、鼻水、鼻ずまり
頭はぼーっとして 口呼吸から喉もガラガラ。。。
春が来るのが憂鬱で1月には薬を飲み始める状態でした
そんな私ですが、今はまったく症状が出ておりません
数年前、多少残っていた症状も市販の薬で対処するか
眠くなるのを避ける為、我慢するくらい
しかも、治ったことに気づいてなかった(笑)
だんだん症状が軽くなり、気づいたら治っていたのです!!
「そういえばここ数年、病院いってないな・・・」みたいな(鈍感)
こんな状態ですのでもちろん治った要因もよくわからず
ただ、今になって思うことがあります。
それは『食生活』
10代、20代は食べたい物を何も考えずに食べ
若いのでもちろんジャンクフードも大好き!
それが、30代になり、現在の仕事につき
『食と健康』の勉強をし始め食生活が変わりました
添加物やジャンクフードはなるべく避ける
白米より玄米や雑穀米を食べることが増える
ラッキーな事に私は強いられている感はなく
美味しいと思いながら習慣化したので
好みが変わったくらいの感覚。
でも、以来花粉症などのアレルギー症状も
毎年必ず出ていた扁桃腺の炎症や熱
口唇ヘルペスなど格段に減っています
腸内環境を整える食事=免疫力のUP
まさに実体験で感じております。
大切なのは『知っておくこと』
今でもマッ●のポテトやバーガー大好きですし
コンビニスイーツをご褒美に掲げるときもあります
でも、食べたら腸に激務を与えたことを自覚し
後からしっかりいたわってあげる
心も身体もストレスなく
できることを実行することが大事だと思います
ドライヘッドスパでも腸活など食のご相談も
ぜひお気軽にお声掛けください
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