エステティックサロン ブルー ハカタテン
- 仮予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市博多区博多駅前２－１７－１ 博多プレステージ別館４階
- 博多駅から徒歩5分 祇園駅から徒歩6分 【美容機器メーカー直営サロン】
ブルー 博多店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-12-10 10:30:40.0
- 大腰筋ストレッチ
- 姿勢がちがうだけでこんなにも体のラインが変わるなんて(ー_ー)!!
はい。今日のテーマは「歪み」です！
・鞄を肩にかける際、片方の肩ばかりになりがち
・足を組む、どちらかの腰に体重を乗せて立ってる
・ふと気が付くと背中が丸まってる…など
日常生活での癖であったり、どんどん筋肉が衰えることで
体の歪みがおきてしまうんですねぇ。。
そして、
今日ご紹介するのは、内臓や骨盤を正しい位置に導く筋肉。「大腰筋」！【大腰筋】
「腸腰筋」を構成する筋肉の一つで、姿勢を維持する上でとても重要な筋肉です。
（「腸腰筋」は、小腰筋・大腰筋・腸骨筋3つの筋肉で構成されています。）
大腰筋とは第十二胸椎から腰椎にかけて走っている大きな筋肉。
お身体のお悩みに合わせて様々な筋肉にアプローチする筋肉ケアも大事ですからね！
大腰筋は
・腹部
・ヒップ
・太もも
と、中半身が気になる方にはオススメのケアポイントです♪
もちろん骨盤周りの筋肉なので、
猫背などといった全体の姿勢の歪みが気になる方にも
ぜひやって頂きたい
ストレッチをご紹介します！
その１
カエル※手描きなのでわかりずらくて申し訳ありません。汗
うつ伏せになって頂き、カエルのように脚を外側に開くだけです。
自分の体重を使ってストレッチ出来るので楽に伸ばせます。
もう一度言いますが、うつ伏せです。笑
その２
どすこいお相撲さんのように足を外に大きく開いて中腰になります。
この時手は膝に置いてください。
内ももの筋を伸ばすイメージです。
（画像添付枚数が限界を超えたので）次回に続きます。
投稿者
スタッフ ブログ
サロンの最新記事
-
●2023-07-31
-
●2023-07-25
-
●2023-07-21
-
●2023-07-19
-
●2023-07-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（5）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（9）
- 2018年12月分（14）
- 2018年11月分（7）
もっと見る
ブルー 博多店(BLV)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ハイパースリムSV】速効性◎「セル脂肪撃退体験」お腹くびれ★60分¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【ハイパースリムSV】憧れ美脚♪「セル脂肪撃退体験」お尻/太もも★60分¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【ハイパースリムSV】速効性◎「セル脂肪撃退体験」二の腕/背中★60分¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【全身徹底】セル脂肪撃退痩身 体験100分8000円★ハイパースリムSV+手技！ ¥8,000
|
|
新 規 |
「新生毛穴ケアフェイシャル」60分3000円★洗浄・除去・浸透で毛穴レス素肌へ ¥3,000
|
|
新 規 |
「小顔マトリックスフェイシャル」60分3000円★引き上げて小顔+リフトUP！★ ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
