うらら 石巻東店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 09:39:26.0
- 初心者向け【リラクゼーションとは？】
- ☆初心者入門☆
リラクゼーションが初めての方(^^)/
リラクゼーションって何？
◎心身の緊張をほぐし、リラックスした状態になることを指します。
医療行為や治療とは異なり、癒しを目的としたサービス全般を指し、アロママッサージ、ヘッドスパ、副交感神経が優位になることで、心身の疲れやストレスの軽減を目指すものです。
【副交感神経とは？】
自律神経の1つで、体をリラックスさせ、回復させる働きをします。
心拍数や血圧を下げ、消化を促進し、日中の活動で疲れた体を休息させる役割を担っています。
これは、夜間やリラックスしている時に優位になります。
※バランスの重要性※
交感神経とのバランス:副交感神経は、活動を司る交感神経とシーソーのようにバランスを取りながら、体の調子を整えています。
▼乱れのサイン▼
ストレスなどで副交感神経の働きが抑えられると、体調不良の原因となります。逆に、副交感神経が過剰に働くと、めまいや立ちくらみ、無気力感が生じることがあります。
【リラクゼーション効果】
◎身体的な効果◎
血行促進・疲労回復:筋肉の緊張をほぐすことで血行が良くなり、酸素や栄養の供給が増え、疲労物質の排出が促進されます。
◎むくみの軽減◎
リンパの流れが改善されることで、体内の水分や老廃物の排出がスムーズになり、むくみを解消します。
◎筋肉の緊張緩和◎
肩こりや腰痛などの身体的な不調の緩和に繋がります。
◎精神的な効果◎
ストレス・不安の軽減:緊張を和らげ、心身の安らいだ状態にすることで、ストレスや不安を軽減します。
◎気分の改善◎
イライラや気分の落ち込みの改善にも効果的です。
リフレッシュ・集中力の回復:心身をリフレッシュし、日々の疲れを癒すことで、集中力が高まります。
◎その他の効果◎
睡眠の質向上:深いリラックス状態に入ることで自律神経のバランスが整い、入眠しやすくなるなど、睡眠の質が向上します。
免疫力の向上:血行促進やリラクゼーション効果により、免疫力の強化も期待できます。
カウンセリングをしっかり行い不安をひとつずつ無くしていきましょう(^o^)／
皆さまのご来店を心よりお待ちしておりますm(__)m
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