ライムタカサキ バイアネラ
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ライム バイ アネラ 高崎(LIME By Anela)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 14:51:31.0
- 寝る前スマホと自律神経【ハーブピーリング】
- こんにちは！
ハーブピーリング LIME高崎店です♪私はつい寝る前にスマホを見てしまうのですが
皆様はどうですか？
実は、寝る前に長時間スマホを見ると
自律神経が乱れちゃうそうなんです！
なぜ、自律神経が乱れるのかというと
夜にブルーライトの光を長時間見ていると脳が覚醒し
あれ？まだ夜じゃない？？となって
寝つきが悪くなったり眠りが浅くなって
身体のリズムが乱れてしまうようです。
自律神経の乱れは、
・ターンオーバーの低下
・免疫力の低下
・花粉やホコリに敏感になる
などお肌にも様々なトラブルを引き起こします。
自律神経を整えるためにも
寝る前のスマホを控えてお肌を守りましょう♪
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