好転反応の症状と対処法：2021年4月1日｜品優竹のブログ

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投稿日：2021-04-01 13:55:46.0

好転反応の症状と対処法: リンパマッサージの施術後に、さまざまな不調が出ることがあります。リンパマッサージ施術後の不調の多くは「好転反応」と呼ばれるものです。今回は、リンパマッサージ後に起こるかもしれない好転反応の症状と対処法をご紹介します。

好転反応とは
好転反応とは、治療によって体の状態が改善される過程で、一時的に体に表れる反応のことです。リンパマッサージによって血液やリンパの流れが促され、体の状態が上向いていく際にも好転反応が出ることがあります。なお、沈着して間もない毒素は早く排出され、体の深部にたまった古い毒素は後から出てきます。そのため、多くの毒素をため込んでいた方ほど好転反応が長く続きやすいと言えるでしょう。

リンパマッサージ後に起こりやすい好転反応症状

・体がだるくなる

・熱が出る

・筋肉がつる、筋肉痛になる、または関節痛が起こる

・古傷の痛み

・尿の増加、臭いの強い便や尿

・吹き出物や湿疹が出る

・胸が詰まる

・頭痛
特に首のコリが強い方の場合は、頭への血流が急激に良くなることによって頭痛が起こる場合があります。

好転反応が出た場合の対処法
対処法
・水分をたくさん摂る
毒素や老廃物をスムーズに排泄するために、常温の水やハーブティーを多く摂取しましょう。施術後すぐに食事をしてしまうと老廃物が再吸収されやすくなります。食事の前に、まずは多めの水分補給を行ってください。

・浴槽にゆっくりつかる
浴槽につかり、汗をたくさん流しましょう。しっかりと呼吸することによって発汗作用が大きくなります。腹式呼吸を心掛け、ゆっくり深く鼻から息を吸い込み、ストローから息を吐き出すイメージで吐き出します。浴槽につかったまま10回行ってください。なお、入浴の前にはしっかりと水分を補給しておきましょう。

・頭痛がある場合は蒸しタオルを
水で濡らした蒸しタオルをレンジで40秒ほど温め、タオルの熱が自然に冷めるまでの間、後頭部に当てます。冷めたらまた蒸しタオルを作り、同じことを3回行なってください。

・日頃より運動量を増やす
適度な運動を行うことによって体内の毒素が排出されやすくなります。運動が習慣化していない方は15分以上歩くことを目標にしましょう。