ピンユウズゥリラクゼーションサロン
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品優竹のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-30 01:47:52.0
- ダイエットの味方食材 アボカドの魅力
- こんにちは品優竹リラクゼーションサロンです(*^^*)
いつもブログを見て頂きありがとうございます！
今回は、美容ダイエットに強い味方の食材☆
アボカドについてお話しさせていただきたいと思います(^^)/
野菜と思われがちなアボカド、実は果実の仲間。ご存じでしたでしょうか？(^^♪
ダイエットの味方食材 アボカドの魅力
他の果物に比べて、脂肪分が多いのが特徴です。
アボカドの脂質は、悪玉コレステロールを減らす働きのある、オレイン酸が主。
カロリーだけ見ると、マイナスイメージありますがアボカドには女性に嬉しい栄養素がたっぷり。
冷え性改善や、アンチエイジングに効果的なビタミンE
脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2
むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富。
女性に嬉しい栄養素ばかりですね(^_-)-☆
ダイエットの味方ともなってくれる一押し食材☆
その他、肥満や便秘予防に効果的な食物繊維は、ごぼうと同等量も含まれます。
美と健康のためにも、是非日常の食材として、取り入れてみてくださいね☆＃結果重視のトータルビューティサロン品優竹リラクゼーションサロン◎＃ハイパーナイフ痩身＃アロマリンパ＃整体＃足裏＃評判＃口コミ＃キャビテーション＃横浜＃マッサージ＃生姜温癒法＃冷え症＃エステ痩身＃疲れ回復＃ベン石＃ホットストーン＃みなとみらい＃足つぼマッサージ＃ヘッドマッサージ#肩甲骨#肩こり#首こり#腰痛#むくみ#眼精疲労#リラクゼーション#リラク#痩身#エステ＃セルライト
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