ピンユウズゥリラクゼーションサロン
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品優竹のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-07 23:26:22.0
- 睡眠には自律神経の切り替え
- こんにちは品優竹リラクゼーションサロンです(*^^*)
いつもブログを見て頂きありがとうございます！
日中に活動している時は交感神経が優位の状態です。
そしてよる眠りに入るときは副交感神経が優位になります。
交感神経は心身を活発にする役割を持ち、副交感神経は脳が身体を休めるように働きかけてリラックス状態にする役割があります。
交感神経は背骨にある脊椎を通って身体に指令を出しますが、背中の筋肉が緊張して硬直した状態だと交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできず、いつまでも働いている状態になってしまいます。
デスクワークが多い方は長時間同じ姿勢でいることが多いため、背中の筋肉のコリやハリが慢性化してしまう事が多いです。
リラックスさせるには、背中のコリをほぐしてあげることが大切です。
また、入浴やストレッチも効果的ですよ(＾∇＾)♪＃結果重視のトータルビューティサロン品優竹リラクゼーションサロン◎＃ハイパーナイフ痩身＃アロマリンパ＃整体＃足裏＃評判＃口コミ＃キャビテーション＃横浜＃マッサージ＃生姜温癒法＃冷え症＃エステ痩身＃疲れ回復＃ベン石＃ホットストーン＃みなとみらい＃足つぼマッサージ＃ヘッドマッサージ#肩甲骨#肩こり#首こり#腰痛#むくみ#眼精疲労#リラクゼーション#リラク#痩身#エステ＃セルライト
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