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投稿日：2022-11-01 09:52:01.0
- 産後のぽっこりお腹・たるみの原因！骨盤との関係性
- 院長の菊池です！このブログでは産後のお悩みである「ぽっこりお腹」について原因と骨盤との関係についてまとめています。
◆産後のお腹のたるみはなぜ起こるのか？「ぽっこりお腹」これらの悩みの原因はなんでしょうか？
１：骨盤の歪み、開き
出産時のホルモンの分泌が骨盤の歪み、開きの原因です。骨盤の歪みによって、様々な不調が起こります。下っ腹が出てしまう原因の一つとして内臓の下垂が起こります。内臓は骨盤の中に存在して骨盤に守られるように位置します。内臓の下垂とは内臓の位置が骨盤の開きによって正常の位置から下に落っこちてしまうわけです。この状態が外見にも変化を起こし「下っ腹が出る」といった状態になります。
２：筋力の低下
筋力の低下は骨盤の歪みや開きの原因にもなります。これは骨盤周りにある筋肉が弱くなることで、骨盤が支えられない状態になるため起こります。特にインナーマッスルの低下は骨盤の安定性と深く関わっています。インナーマッスルは内臓の安定性にも関係があり、弱くなることで内臓の下垂にも繋がるので結果として「下っ腹」「お腹のたるみ」につながります。
◆骨盤との関係性は◆
骨盤を矯正することで、内臓の下垂を正常の位置に正しくし、下っ腹の改善、お腹のたるみの改善になります。また離開した腹筋、白線の緩みを戻すために行うエクササイズや運動の効果も出やすくなり、白線の緩みも改善されます。
◆当院の取り組み◆当院の「ぽっこりお腹」でお悩みのお客様は骨盤矯正の施術と自宅で行う簡単なエクササイズでお悩みを解消しています。当院は施術だけでなくお客様のお体に合わせて必要なエクササイズやストレッチをしっかり指導しています。
【産後の悩み】
・妊娠中から腰痛がある
・授乳による首、肩こり
・抱っこやおんぶで腰が痛い
・下半身が太ってしまった
・出産後から恥骨痛
・夜間の授乳で寝不足と倦怠感
・歩いたり立ち上がる時に骨盤がガクガクする
・歩いていると足の付け根が痛む
・お子様の体重が重くなあって腰や肩に負担がかかるようになった
・子育てのストレスやイライラがある
・妊娠前の体重に戻らない、ダイエットがうまくいかない
・ひどい生理痛
#与野本町＃整体＃与野#産後骨盤矯正#産後#姿勢矯正#マタニティ整体#オーダーメイド整体#骨盤矯正
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