きれいサロン スマイリー(Smiley)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-06 15:30:47.0
- きれいは身体の内側から♪
- こんにちは★
今日は胃腸の大掃除についてのお話です(^^♪
アレルギー体質
疲れやすさ
肌荒れ
便秘
痩せにくい…
なかなか改善されないこのお悩み！
もしかしたら
腸内環境が良くないサインかも…(;_;)
食べ物で胃腸の大掃除をして
少しずつ体質改善しませんか？
おすすめの食べ物の一つが
腸内環境を整えるといわれている
『こんにゃく』 です！
「胃腸のほうき」と呼ばれることもあるそうで
江戸時代末期にも
こんにゃくレシピ本が発刊されたほど
古くから日本の食文化に根付いた存在(^o^)／
こんにゃくは96～97％が水分で
残りの固形分のほとんどが
グルコマンナンという
『水溶性食物繊維』で出来ていて
これはアレルギーの原因となる
「老廃物」や「有害物質」の排出を
促してくれます(*^^*)！
なんて魅力的！
近年の研究では
『等の吸収を緩やかにする』
『コレステロールを下げる』などの
健康効果がることも分かってきました☆
低カロリーで満腹感を得やすい食材なので
ダイエットにも嬉しいですね♪
こんにゃく自体は淡白な味ですが
下茹でしたり、手でちぎったり
一度凍らせてから調理すると
味が染みやすくなるので
美味しくいただけますよ(*^^*)
低価格・低カロリーのこんにゃくで
胃腸の大掃除♪
からだの内側からきれいを目指していきましょー(^^)
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投稿者
スマイリー
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