きれいサロン スマイリー(Smiley)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-26 13:18:54.0
- プロテインは目的別で選ぼう♪
- はーい！こんにちは(^o^)／
今日はプロテインについてのお話ですよ♪
ドラッグストア等、いろんな所で手に入るプロテイン
プロテインといっても
いくつか種類があるのを
皆さんご存じでしょうか？
筋肉をつけたい…ダイエットしたい…美容のために…
飲む目的によって
正しく選ぶことが大切です♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 ホエイプロテイン 】
動物性プロテイン
原料：牛乳
⇒筋肉の主成分になる
必須アミノ酸 BCAAを含む
体への吸収が速い
★筋肉をつけたい
★トレーニング後に飲みたい
★筋肉を修復したい
という方におススメです◎
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 カゼインプロテイン 】
動物性プロテイン
原料：牛乳
⇒運動後の疲労回復に効果的
アミノ酸の「グルタミン」を含む
ホエイよりもゆっくり吸収される
★トレーニング後に飲みたい
★腹持ちが良いものがいい
★ダイエットしたい
という方におススメです◎
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 ソイプロテイン 】
植物性プロテイン
原料：大豆
⇒美肌や脂肪燃焼効果のある
「大豆イソフラボン」を含む
体への吸収が緩やか
★ダイエットしたい
★美容目的で飲みたい
★体型や筋肉量を維持して減量したい
という方におススメです◎
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■適度に筋肉があり
女性らしいラインの体型を目指したい方
■消化吸収にできるだけ負担をかけたくない方
には【植物性プロテイン】がおススメです♪
スマイリ―では大豆100％
アミノ酸スコア100の美痩プロテインも
ご用意しておりますのでお気軽にスタッフまで
お問い合わせください(^^♪
投稿者
スマイリー
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