エステティックサロンBrillia【エステティックサロンブリリア】
エステティックサロンブリリア
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- リラク
- 新潟県三条市大野畑11-15
- 三条燕I.C/燕三条駅より車で10分
ブリリア(Brillia)のブログ
- 免疫力UP
- こんにちは!エステティックサロンブリリアのオーナー林友子です♪
新型コロナが第5類になり、日常が戻ってきておりますが、この数年で意識が高まったことは「免疫力を上げる」ということではないでしょうか?
まずすぐにできることと言えば、身体を温めること。
若い方は湯船に浸からずシャワーのみの人も多いです。が、お湯にはしっかり入って温まりましょうね。外側から温める方法はお風呂や下着の選び方を変えるなどがありますが、内側から温める場合は「食べ物」でできます。
選び方は簡単です
野菜などは育つ環境で見分けることができます。
寒いところで育つ野菜は身体に熱を吸収して温めます。逆に暑い国などで育つ野菜は身体を冷やしてしまいます。また、地面の中で育つものは体をあたため、地上で育つものは体を冷やします。
あとは、発酵している食品も体を温めます。
これらを参考に選んだ食材でお料理をすると「温活メニュー」になりますね♪
あとは、自律神経のメリハリをつける。
一日中リラックスしすぎて副交感神経だけが優位になりっぱなしよりも、適度な緊張で日中は交感神経を優位にするというメリハリが必要になります。
いろんなことに感謝をしたり、楽しむという感情を持つことも自律神経を整えますよ♪
嬉しい事、感謝する事や幸せな事って日常にたくさん溢れています(´∀`)
それを数えてみるのも「幸せホルモン」がどんどん出ていきますよ(*^▽^*)
【エステティックサロンBrillia】
住所:三条市大野畑11-15
電話:0256-60-1394(施術中は電話に出られないことがございます。)
営業時間:火~土曜 9:30~19:00 日曜、祝日 9:30~17:00
定休日:月曜日
Mail:estheticsalon.brillia@gmail.com
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