夏冷え対策はドライヤーで：2022年6月27日｜ボディーバランスモア(body balance MOA)のブログ

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投稿日：2022-06-27 16:26:11.0

夏冷え対策はドライヤーで: 本日、梅雨明け！！

お客さん方と、
『今って梅雨？』みたいな話をしていましたが、
本当に梅雨ではなくなりました。笑
早い。そして夏が長い。
毎日暑いですが、水分補給をしっかりして
暑い夏を乗り越えましょうね。

暑くなるのと同時に気になってくるのが、夏冷え。
『暑いのに、お腹とか足元だけ冷えてツライ。』
と言う方、けっこう多いです。

わたしが常々オススメしているのが、
ドライヤーを身体に充てることで
内に熱を入れる方法です。
髪の毛を乾かすようにドライヤーを動かすのではなく
部分的に身体の一点だけに、
ドライヤーを「ガー！」っと充てます。

充てる→熱くなったら離す→また充てる

を5～7回行います。
（熱くなる時、アツっ！となります。）

身体全体の冷えや、お腹の冷え、
あと生理痛やお腹下し気味の時は、
『仙骨（お尻上のしっぽの所）』
に集中して充ててみてください。
ジワジワと中が熱くなる感じがしてきますよ。

仙骨は身体の中心なので、
仙骨に充てることにより全身がポカポカしてきます。

可能であれば、
ドライヤー後に夏用の腹巻きなんかすると良いのですが、
さすがに暑いかもしれません。
でも、ドライヤーは朝晩やってみてくださいね。

足冷えの場合は、
内くるぶしの下あたりに
同じように5～7回程ドライヤーの熱を充ててください。両足です。

『温める』というより
『熱を入れる』という意識でやっていただくと
ドライヤーを動かさない理由がわかるかと思います。
1度充てた所と同じ場所に数回充ててくださいね。
わたしはその後レッグウォーマーをして
保温状態にします。（夜のみ）
足元に熱を充てることで身体の熱が下に下がる為、
顔のほてりや熱こもりによる顔ニキビにも効果的ですよ。

足元が冷えてツライ！と言う方に限って
靴下やレッグウォーマーを履かない方、多いですね～。
布1枚を侮ってはいけませんよ！
夏用のレッグウォーマーは
とってもオススメです。
足元が冷えてツライ方は、是非試してみてください。

では、暑い夏も楽しく快適に♪
くれぐれも皆さんご自愛くださいませ(^^)

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