深層睡眠ドライヘッドスパ-眠りの森-赤坂/赤坂見附【ヘッドスパ・マッサージ】
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眠りの森のブログ
- カフェインアレルギーで不眠症が!
こんにちは(*^^*)赤坂ドライヘッドスパ専門店眠りの森です☆彡
本日は私が大好きなカフェイン経ちをして感じたことのお話です。当店にいらっしゃるお客様にも寝つきが悪い、眠りが浅いなど睡眠に関するお悩みを抱えている方が多いのですが実は私も3.4年前に転職してからずっと不眠症でした。酷いと時は睡眠導入剤を飲んでも眠れないほどでした・・・。
最近は生活のリズムを整える様にして眠れるようになっていたのですがそれでも睡眠の質が良くないと感じていました。
そして数週間前の出来事です。いつものようにコーヒーを入れて飲むとなんだか喉が痛い(-"-)気のせいかと思ったのですが翌日もコーヒーを飲むとやっぱり喉が痛い!もしかしてこれはカフェインアレルギー?と思い試しにデカフェのコーヒーを飲んでみたら痛くない!どうやら私は毎日コーヒーを飲んでいた為にカフェインアレルギーになってしまったようです。
という訳でその日から脱カフェイン生活が始まりました。お茶は普段からあまり飲まないのでお水・ハーブティー・デカフェコーヒーを飲んでいます。カフェインが抜けるまでの1日目と2日目は酷い頭痛になりましたがその日は気絶したように熟睡できました。こんなに寝たのは久しぶりでとてもすっきりしました。
実は今までもカフェイン絶ちにチャレンジしたことがあったのですがあっけなく挫折(^_^;)コーヒー好きの方なら分かりますよね~wもしアレルギーになっていなかったらずっとコーヒーを飲んでいたかもしれませんがこれを機に不眠症が治りとても良かったと思います。
カフェインの作用は人それぞれなので全員に効果がある訳ではありませんがもし不眠でお悩みの方は
カフェイン絶ちににチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
眠りの森
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