アロマアンドリラックスサロン ティアラ アピタカナザワベイテン
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ティアラ アピタ金沢ベイ店のブログ
- \水分補給/
- いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます!
うだるような暑さだったり、突然の大雨だったりと
不安定なお天気が続いておりますが
三連休最終日!
皆さま、いかがお過ごしでしょうか??
本日は水分補給についてです。
水分補給は大事とわかっているけど、
日常飲む機会も少なく喉も渇かないといったことや
逆に水分は一度にたくさん摂るということはないでしょうか。
免疫力を高めてくれる水分摂取量は
1日1.5~2Lと言われており、
コップ1杯を目安に1日数回に分け摂取するのが
良いとされています。
美肌、むくみ解消や、
この季節は熱中症対策にも、
ぜひ水分補給意識してみてくださいね^^
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