肩こり・腰痛・姿勢骨盤矯正 【中野プロポーション整体院】 代々木上原院
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中野プロポーション整体院 代々木上原院のブログ
- 寝起きの浮腫み 原因とは
- こんばんは!!
代々木|代々木上原の整体【中野プロポーション整体院】です☆
朝起きて鏡を見たとき、顔が浮腫んでいると気分が沈んでしまいますよね、、
寝起きの顔の浮腫みの原因は、塩分の摂りすぎやお酒の飲みすぎなどの食事の影響や、寝返りができていないことも考えられますが…
実は、日常生活での姿勢も大きな影響を与えています!
パソコンやスマホを使っているとき、前かがみになって頭が前に出たり、下向きになっていませんか?その姿勢は、首の前側や胸周りの筋肉が縮こまり、そこを通る血管やリンパ管を圧迫しています。
長時間そのような姿勢でいると筋肉が固まり、睡眠中も圧迫された状態が続きます。
その結果、血液循環が悪くなり、リンパの流れも滞り、朝起きると顔が浮腫んでいるのです。
改善方法としては、正しい姿勢を意識して保つことが大切です。
そうすれば、胸や首周りの筋肉が正常に機能し、血液循環が良くなり、リンパの流れも改善されます。
その結果、浮腫みにくい身体を作ることができます!
しかし、間違った姿勢が癖になっていると、いざ姿勢を正そうとしても違和感が出てしまい、上手く保つことができないことがあります。
それは骨格が歪んでしまっているからです。
まずは、歪んだ骨格を矯正し、整えることが必要です!そうすることで、正しい姿勢を維持できるようになります。
当院では、筋肉と骨格にアプローチし、正しい姿勢を作るサポートをしています。
浮腫が気になる方、正しい姿勢を詳しく知りたい方は、ぜひ一度お越しください!
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明日のご予約状況☆
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皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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