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投稿日：2024-05-05 00:16:21.0
- 有酸素運動
- こんにちは。YOSHIです。
インスタ始めました！ 【bodyconditioningsalon_improver】 見てくださいね。
体脂肪を燃やす有酸素運動はいろいろありますが、大切なのは「呼吸をしながら運動を続けること」。
呼吸をしないで力を入れたりする状態では逆効果になることも・・・
有酸素運動を行っていても、酸素供給が十分でないので脂肪燃焼はできませんよ。
最初は意識して呼吸をするということは難しいかもしれません。
頑張っていきましょうね。モデル：A様。 スタッフ：YOSHI
※撮影許可済み
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