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カマクラヴォーグ(kamakura.vogue)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 11:49:51.0
- 夏に向けて
- 鎌倉vogue高橋です
夏に向けて美ボディを目指しませんか。
作る簡単だけど重要な3つのポイント それでは、
ダイエットやモテボディになるために
必要なポイントを3つご紹介しましょう。
・自分の体型をよく知ること
つまり自己分析です。
全身を映せる鏡の前に立って、どこに余分なお肉がついているのか、
引き締めたいパーツはどこかを確認します。
引き締めたい部位、肌の状態などもチェックしておきましょう。
理想の体型をイメージして、自分の現在の状態と比べることも大切です。
・体をやわらかく
美ボディを作るためには、体を柔軟にしておくことも重要です。
毎日ストレッチをするだけで新陳代謝が良くなり
やせやすい体質へと変化させることができます。
・毎日の体重チェック
最後のポイントはずばり、毎日の体重チェックです。 毎日決められた時間に体組成計に乗り、自分の体重や体脂肪率を知っておくことで、日々の生活にモテボディを意識付かせることができます。「昨日は体重が少し増えていたから、今日は階段を使おう」「チョコレートの代わりにフルーツを食べよう」といった小さな気付きや改善で、体型の維持ができるのです。
一緒に夏に向けて美ボディ目指しませんか、
お待ちしてます(*^^*)
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