リンパセラピールーム モモリ(momori)のブログ
プライベート
投稿日：2018-12-08 01:13:52.0
- 公園散歩、お勧めですよ
この写真は大川の川沿いの公園からの景色。
看護師を辞めてから、運動不足になるからとウォーキングをしています。
大川沿いには延々と桜並木が続いています。
春は桜が満開になり、新緑の季節には緑萌え、葉っぱが色づいた頃には秋を感じます。
いつの間にか葉っぱが落ちて、冬到来を知らせてくれます。
こうやって目に映る季節を感じながら、風や寒さ暑さなど肌で感じて自然と一体になる時間が大好きです。
自然と繋がり、宇宙とも繋がり、最近は亡くなった父を感じながら心の中でおしゃべりしたりしています。
なんて書いたら変な人ですね (笑)
でも自然の中で身体を動かすのは本当にお勧めします！
運動することで、心肺機能を高め、筋力増強、体力増進します。
そして歩くことは脳が刺激されて活性化、ストレス解消にも良いようです。
私は悩んでいるときや、考えがまとまらない時に特に歩きたくなります。
歩き終わった時には良いアイデアが浮かんだり、悩んでいたことが嘘のようにスッキリしてたりします。
是非とも散歩や自然の中でのウォーキング試してみてください (^_-)-☆
ご来店お待ちしております
オーナー
木坂 百里キサカ モモリ
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