リンパセラピールーム モモリ(momori)のブログ
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投稿日：2020-04-03 02:16:32.0
- 温活リンパで免疫力アップ
- こんにちは。リンパセラピールームmomoriのブログへの訪問ありがとうございます。
桜満開のこの季節、
例年ならお花見でいっぱいの公園もガラガラです。
桜並木を一人占めで、贅沢気分を味わえるのも今年だけかもしれないな～と思いつつ
春風に吹かれながら満喫させて頂きました (*'▽')
いつ終わるとも分からない自粛ムード、
いつ緊急事態宣言があって、外出禁止令が出るかもしれない。
緊張感でストレス満載になっていませんか？
ストレスは交感神経が優位になり、
血管が収縮して低体温になる、
胃腸の働きが鈍くなる、
免疫の主役である白血球のバランスが悪くなって、
細菌やウイルスに負けてしまいやすくなります。
ではどうしたら良いのか？！
免疫力を上げる方法は大きく分けて３つ
１）体温を上げる
２）腸内環境を整える
３）リンパの流れを整える
です！
体温を上げる方法は色々ですが、
即効性としては入浴とか、直接的に体を温めること。
たとえ10分程度であっても体温が上がることは免疫力アップにつながります。
ヒートマットにくるまって温熱療法も有りです。
直接的に温める役目だけでなく、
湯舟に浸かってリラックスする！
リラックスは副交感神経を優位にして、
血行を良くして体を温める、
胃腸の働きを活発にするので腸内環境も良くなります。
リンパを流すと何故免疫アップにつながるか？！
実はリンパ管、リンパ節には免疫の主役である
リンパ球が沢山働いてくれており、
リンパ節でフィルターの働きをして、外来生物である
細菌やウイルスを身体の深部に入らないように
戦ってくれているんです。
なので、リンパの流れを良くするってことは
実は免疫力アップに役立っているんです。
明日からまた頑張れる！
そんな体づくりをお手伝いいたします。
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